Hengitä syvään. Tunne luonto.
Pohu-sauna eli parannusauna
Itämerensuomalaisessa kansanperinteessä saunalla on ollut
erityinen sija ihmisten ja yhteisöjen elämässä. Saunassa on hoidettu kehoa ja
mieltä, puhdistauduttu pyhää varten, sekä synnytty tämänilmaisiin ja saunan
löylyn saattelemana siirrytty kuoleman myötä tuonilmaisiin.
Saunan parantavaan vaikutukseen on uskottu tuhansia vuosia ja erilaiset saunarituaalit ja saunassa toteutettavat siirtymäriitit ovat olleet osa ihmisten ja yhteisöjen vuodenkiertoa, elämänkaarta ja arkista elämää.
Itämeren suomalaiseen mytologiaan ja vanhoihin suomalaisiin kansanperinteisiin perustuva perinnesaunotus sisältää Kyly-Sannan antamaa hoitavaa vihdontaa sekä lempeitä vihtapesuja. Saunotuksissa pyritään käyttämään ensisijaisesti Saimaan alueen lähiyrttejä, mutta myös yleisesti Suomen luonnon yrttejä. Yrttejä käytetään vihdoissa, jalkakylvyissä tai muissa yrttihoidoissa.
Vihtomisella voidaan tehostaa
lihaspalautumista ja parantaa nivelten liikkuvuutta, kiihdyttää
aineenvaihduntaa ja pintaverenkiertoa sekä tehostaa lymfakiertoa. Saunotuksessa
keho rentoutuu ja mielihyvähormonien erittyminen tehostuu, jonka johdosta mieli
rauhoittuu ja stressin oireet helpottuvat. Hoitavan vihdonnan ja saunan yleiset
terveysvaikutukset, kuten kehon syväpuhdistuminen, positiiviset vaikutukset
sydämeen, verenpaineeseen, hengitysteihin ja unen laatuun yhdistyvät
perinnesaunotuksessa. Vihdonnan päätteeksi voi tilata
lempeän vihtapesun. Vihtapesu sekä erilaiset yrttihoidot tilataan erikseen.
Perinnesaunotukset ovat osa vuodenkiertoa. Tunnettuja vuotuissaunoja ovat mm. joulu-, juhannus ja kekrisauna. Perinnesaunotuksia järjestetetään myös ihmisen elämänkaaren erilaisissa siirtymävaiheissa. Kyly-Sanna järjestää myös erityisesti naisten eri elämänkaarenvaiheen siirtymäriittisaunotuksia ja seremonioita.
Saunotuksia voi tilata myös omaan saunaan!
Luontoretket
Luonto- ja kalastusretket Saimaalla ja sen kauniissa ja ikiaikaisissa maisemissa mahdollistavat yksilöille ja vaikka pariskunnille ja perheille rentouttavan päivän luonnon helmassa.
Luontoretket suunnitellaan toiveiden ja tarpeiden mukaan.
Luontoterapia ja rohtokävelyt
Ajattelen, että kaikki ympärillämme on elävää. Ikiaisten vanhojen perinteiden mukaan maalla, puilla, kasveilla, vedellä, sairauksilla, kaikella on oma henkensä, kaikki ovat elossa, ja kaikki ovat vuorovaikutuksessa keskenään. Luonto, luontoyhteys, ruumiillinen luontokokemus sekä vastavuoroisuus ja dialogisuus ovat keskeisellä sijalla luontoterapiassa.
Luontoterapiassa terapeuttinen keskustelu sekä erilaisten elämän ilmiöiden tai ongelmien tarkastelu toteutetaan luontaisen rihmaston, eli luonnon sekä läheisten ihmisverkostojen kautta ja avulla. Luonnon kiertokulku, elementit (jotka löytyvät myös ihmisestä), ilmansuunnat sekä eläimet, ovat oleellinen osa hoitorihmastoa, eli luontaista hoito- ja tukiverkostoa. Työskentelyyn voi liittyä tietoista kävelyä, rentoutusta rummun tahdissa, helistelyä tai muuta sopivaa toimintaa luonnossa ja luonnon kanssa.
Mindfulness -ohjaus
Mindfulness eli tietoisen läsnäolon menetemän ohjauksen avulla harjoitellaan vallitsevassa hetkessä läsnäolemisen taitoja. Tietoinen ja hyväksyvä läsnäolo on itsen ja ympäristön havainnointia ilman arvottamista, suodattamista tai muuntamispyrkimyksiä.
Mindfulness-harjoitukset luonnossa mahdollistavat tietoisemmaksi tulemisen omista aisteistasi. Syvemmän rentoutumisen ja hyvinvoinnin tunteen tiedostamisen kautta, tässä ja nyt hetkessä, havainnoiden, miten kehosi reagoi luonnossa olemiseen. Saat mahdollisuuden syvään ja ruumiilliseen luontokokemukseen.
Saattohoidon tuki - kun silmiin katsoo vakava sairaus tai kuolema
Erityisen tärkeänä pidän, ja myös erityisosaamiseni on, vakavasti sairastuneiden ja kuolevien kanssa työskentely. Synnymme suhteisiin, elämme suhteissa ja kuolemme suhteiden ympäröimänä. Ihmisen kuollessa, suhde jää. Kuoleman jälkeen tämä suhde muuttaa muotoaan, mutta se kuitenkin elää meissä edesmenneen äänenä, muistoina ja rakkautena. Kosketus voi puuttua, mutta ääni, mielikuvat ja jopa tuoksut voivat jäädä ja vaikuttaa elämässämme eri tavoin. Yhdessä voimme tutkia ja käsitellä vakavaa sairautta, lähestyvää kuolemaa ja kuolemaa tärkeänä elämänvaiheena, sekä näiden herättämiä tunteita ja ajatuksia. Läheisen sairastumisen ja kuoleman takia koetut erilaiset tunteet kertovat ihmisten välisestä suhteesta. Tämän näkökulman muistaminen voi mahdollistaa kohdatuksi tulemisen kokemuksen.
